Push Up - 21 Day Challenge

Această aplicație este personalul dumneavoastră împinge în sus de formator. Utilizează senzorul de împingere pentru a număra automat împingerea.

Push-up-ul este un exercițiu foarte eficient, lucrând pe un număr mare de mușchi din corpul dvs., push-up-urile vă ajută extraordinar pentru un instalator. Push-up-urile vă ajută să vă concentrați pe brațele, pe abdomen și pe corpul inferior, toate în același timp. Îți antrenează mușchii să lucreze împreună și să devină mai puternici.

Un push-up este un exercițiu obișnuit de calisthenică efectuat într-o poziție predispusă prin ridicarea și coborârea corpului folosind brațele. Push-up-urile exercită mușchii pectorali, tricepsul și deltoidele anterioare, cu beneficii suplimentare pentru restul deltoidelor, serratus anterior, coracobrahialis și midsection în ansamblu. Push-up-urile sunt un exercițiu de bază folosit în formarea atletică civilă sau în educația fizică și, de obicei, în formarea fizică militară. Ele sunt, de asemenea, o formă comună de pedeapsă folosită în domeniul militar, al școlarizării sau al unor discipline de arte marțiale.

Această aplicație push ups pentru antrenament piept vă va ajuta să obțineți de la 0 la 100 de împingeri în cel mai scurt timp!

Dacă doriți să atingeți de la 0 la 100 de împingeri în șase săptămâni, căutați împingere în sus, cum ar fi împingerea provocării, ar trebui să încercați aplicația noastră pentru antrenament în piept.